Quin tipus de llum és millor per a nosaltres?
Llum natural! Excepte això, hauríeu d'intentar trobar solucions d'il·luminació per a la vostra llar i oficina que imitin els ritmes de la llum natural, que al seu torn ajuden a regular el nostre ritme circadià o rellotge corporal intern.
Quina diferència hi ha entre la llum càlida i la fresca?
La llum càlida es refereix a la llum que és de color vermell a groc/blanc, amb una temperatura de 3.000 Kelvins, el tipus de llum que veiem al vespre. La llum freda fa referència als colors blau-blanc en el rang de 4.600 + Kelvin, que veiem durant el dia.
Quina és la millor ubicació per al meu escriptori de treball?
Si és possible, a la llum solar directa, si no teniu aquest accés, hauríeu de buscar solucions d'il·luminació que us permetin reproduir la llum del dia, normalment bombetes o llums de taula que poden imitar l'espectre de llum blava i fresca.
Com he d'il·luminar la meva oficina a casa?
Hauríeu d'utilitzar una il·luminació d'espectre blava fresca que imiti la llum del dia! Això augmenta la productivitat i evita la producció de melatonina, que pot fer-vos dormir.
